马拉松这个人跑了多少公里(马拉松普通人大概需要跑多久)
马拉松全程42195公里一般人这个定义不好下不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛 轻松如果是年轻人3540岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时 如果训练了56年了，一般人都可以跑到4小时内略快的业余选手可以跑到3个半小时 破3对于业余选手有些难但是也有人达到如果把。
一般人参与全程马拉松大概能跑1个小时到一个半小时，当然也有很多人坚持跑完全程马拉松的全程距离为26英里385码，折合为42195公里也有说法为42193公里马拉松比赛分为全程马拉松半程马拉松和四分马拉松三种全程马拉松赛跑是最为普及的一种，通常提及马拉松便是指全程马拉松马拉松的魅力之一在于。
1 马拉松比赛的全程长度是42195公里2 一般人完成全程马拉松通常需要5个半小时左右，这取决于个人的跑步速度3 如果参赛者是年轻人且之前没有经过系统训练，大约3540岁，刚开始训练一年，他们可能需要5小时左右完成比赛4 那些已经训练了56年的参赛者，如果没有其他特殊情况，通常可以在4小。
一般人跑马拉松大概能跑1个小时到一个半小时，当然也有很多人坚持到了终点马拉松全程距离26英里385码，折合为42195公里也有说法为42193公里分全程马拉松Full Marathon半程马拉松Half Marathon和四分马拉松Quarter Marathon三种以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马。
1 马拉松的标准全程长度是42195公里，这是一个挑战性的距离，对于不同的人来说完成时间差异很大2 对于一般的跑步爱好者来说，如果以一个相对轻松的配速跑步，大约需要5小时30分钟才能完成全程3 如果参赛者是年轻人，并且有大约一年的跑步训练经验，他们可能的目标是完成比赛在5小时内4。
1 马拉松的标准全程长度为42195公里2 对于一般人而言，如果以一个较为缓慢的速度跑步，完成全程大约需要55个小时3 如果参赛者是年轻人，且之前没有经过系统训练，大约经过一年的训练后，有望将成绩提升至5小时内4 对于已经训练了5到6年的跑者，通常能够将成绩提高到4小时内而一些较。
马拉松全程一般人需要5个小时左右完赛经过定量训练后，选手可以跑进4小时内但对于业余选手来说，3个半小时已经是不错的成绩，跑进3小时非常难马拉松全程是42195公里，马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路石板路甚至土路，且。
一般人参加马拉松比赛时，大约能跑1到15小时，当然也有一些选手能够坚持到终点马拉松的全程距离是26英里385码，折合成公里大约是42195公里也有资料表明这一距离为42193公里马拉松比赛分为全程马拉松半程马拉松和四分马拉松三种类型，其中全程马拉松是最为普遍的，一般提及马拉松，指的就是全程。
1 一般人跑1小时左右就会感到疲劳2 马拉松的全程距离是42195公里3 马拉松是一项极其考验耐力的长跑运动，它在1896年的首届奥林匹克运动会中被列为正式竞赛项目4 对于新手而言，完成全程马拉松非常困难，即便能够完成也会非常吃力5 参加马拉松前，参赛者通常会通过日常跑步锻炼来准备，尽管。
马拉松跑相比其他的赛跑来说，路程是非常长的，也是国际上普遍认可的长途赛跑，基本上全程的距离约等于421公里左右，一般人即便是将它全程跑完也是非常困难的，那么马拉松跑到底是什么样呢？下面就跟着探秘志一起来看看吧！马拉松跑全程是多少 马拉松跑全程准确来说是26英里385码，约等于42195公里，不过。
马拉松世界纪录是1小时59分40秒马拉松起源于古希腊的一个传说据说公元前490年，雅典和斯巴达之间发生了一场战役战役结束后，雅典军人菲迪皮德斯接到命令，要快速奔跑将胜利的消息传递给雅典他跑了约42公里，从马拉松镇跑到雅典，事实上开创了马拉松这个长跑项目马拉松赛事包括男子组和女子组，以及。
1全程马拉松距离42195公里，半程21095公里对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等，不限时的不算在内2全球马拉松普通标配时间基本为6小时，国内马拉松赛事也不例外，当然北上广重等口碑不错的赛事关门时间为6小时15分钟要想顺利跑完，拿到心仪的小奖牌，对于6小时关门的赛事来说。
公元前490年，波斯王大流士一世入侵阿蒂卡，希腊人在马拉松平原进行了英勇的战斗，这场战役被称为马拉松之战为了尽快将胜利的消息传达给雅典人，希腊人派遣了速跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑到雅典中央广场，全程362公里斐迪庇第斯在完成任务并传达了胜利的消息后，因体力耗尽而倒下，不幸去世他的英勇。
选手需要保持每公里8分32秒的配速而对于6小时15分钟关门时间的赛事，配速则至少为每公里8分53秒6 这个配速概念相当于正常步行速度每公里12分钟只要加快步伐，普通人就能达到这个速度能否持续保持这个速度，则取决于个人的体力和耐力毕竟，完成马拉松是一项挑战。
1 马拉松全程一般需要3到5小时来完成2 人类的平均跑步速度如下5公里跑需35分钟，一万米跑约1小时，半程马拉松大约2小时，而全程马拉松则需3到5小时3 全程马拉松的距离是42195公里，世界纪录是由“马拉松之王”埃利乌德·基普乔格在2022年柏林马拉松上创造的，他的成绩是2小时01分39秒4。
