耳鸣保健操视频(治疗耳鸣的保健操视频直播)

1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处5分钟左右，约350～400次击天鼓50次即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音#160#160用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭。

2、首先，可以尝试捏耳法具体操作包括用双手掌贴于耳部，均匀用力向后推擦，经过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复进行24次，直至两耳发热接着，用食拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦36下，使耳廓发热最后，用食拇指揉捏耳垂，先轻轻捏揉半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手让其。

3、预防耳鸣的保健操双手手学相互搓热，将掌心紧贴双耳，两手食指中指无名指小指对称横按在后脑部，两中指尖相触，将两食指翘起叠在中指上面，然后食指用力从中指上滑下，重重地弹击在后脑勺上相当于玉枕穴处，此时耳内可听到“咚一咚一”的声音，如击鼓之声先用左手食指弹击24下，再用右。

4、方法一1捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜2捏耳屏耳屏亦称小耳朵以拇指食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20~30下，捏时以双耳屏发热为宜3松耳廓双手掌心面对耳廓，向内耳方。

5、原理就是改善耳部血液循环，打通耳部的细小血管，恢复听力神经的正常运转这个耳部操对于身体的各部器官都会起到保健作用的第一节上下提拉双耳廓，一边提拉一边心中默数上拉 1 ，2，3，4次，下拉1 ，2 ，3 ，4次，以上动作往复十次以上，要用力做哦，感觉自己能承受的范围即可第二节以两。

6、耳鸣保健操是一种有效的缓解耳鸣症状的方法，以下为三种简单易行的耳鸣保健操首先，屏气法静坐，咬紧牙关，用两指捏住鼻孔，瞪大双眼，让气流进入耳道，直至有轰轰声每天多次，连续做2至3天其次，搓掌法坐着，搓热手掌50次，趁热按住双侧耳门，重复此动作6次，连续做2至3天，效果显著。

7、为了预防耳鸣，可以尝试一些简单的保健操具体操作如下首先，用中指或食指尖轻轻插入外耳道口，摇动数次后，塞紧手指并迅速拔出，重复3至5次接着，使用两手中指，反复按压两耳耳屏，将耳屏掩住外耳道口，一压一放，重复数十次此外，还可以用两手大鱼际处稍微用力按压外耳道口，再迅速移开。

8、1压用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转，然后拔出，让两耳鼓膜感受轻度震荡2捏从耳轮至耳垂自上而下轻揉或搓捏510分钟，直到耳廓发热为度3拉将两侧耳垂向下轻拉1020次耳朵保健，超级简单的三个小动作，每天坚持有利于保护你耳朵的健康但是需要提醒的是，耳朵内部构造较为脆弱，因此。

9、第一招是鸣天鼓，这是一种传统的保健养生方法具体做法是先用双手捂住耳朵，然后用食指中指和无名指轻轻敲击脑后的枕骨，发出类似敲鼓的声音古人称这种方法为“鸣天鼓”坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各做32次，可以帮助预防和治疗眩晕耳鸣耳聋等耳部疾病同时，睡前鸣天鼓还有助于改善。

10、常按摩耳朵，对预防和缓解老年性耳聋耳鸣非常有益专家推荐了一套“耳保健操”首先，进行捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次，再逆时针揉动20次早晚各做3次揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜其次，按摩耳屏耳屏也被称为小耳朵用拇指和食指不断挤压放松耳屏，左右。

11、耳部保健操对耳鸣症状具有一定改善作用，坚持做耳部保健操，可改善耳部气血流通，改善内耳血供，缓解耳鸣症状因此耳鸣患者平时可坚持做鼓膜按摩营治耳廓鸣天鼓等耳部保健操，从而对耳鸣起到缓解作用耳鸣患者还应该养成良好生活习惯，避免熬夜，注意休息，不要过于劳累，保持良好心情，避免生气，紧张。

12、按压三秒后放开，重复20下6扫耳廓将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力后向后推擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，重复20下以上方法简便易行，患者朋友每日早晚各做一次，可以增加内耳血液循环，延缓听力衰退对防治耳部疾病，特别是耳鸣耳聋有一定疗效老年。

13、每天坚持进行这些耳朵保健操，可以有助于改善听力下降，并具有预防耳部疾病和全身调理的养生效果耳鸣的预防方法 1 **保持平和心态 老年人应常保持平和心态长期处于急躁愤怒的状态会导致体内植物神经功能紊乱，内耳器官发生缺血水肿和听觉障碍，可能导致听力急剧下降或突发耳聋因此，老年人应尽量使。

14、脑鸣主要是根据病因进行针对性治疗，常用的药物有盐酸氟桂利嗪甲钴胺谷维素维生素B#8321等在治疗过程中，要根据病人病情具体病因采取相应治疗方案，选择适合自己的治疗方法就是最好的治疗脑鸣为中医的说法，其实应为耳鸣的一种表现引起该症状的原因很多，如果是脑动脉粥样硬化导致脑长期慢性。

15、常做耳保健操可以预防疾病耳保健操通过按摩耳朵及其周围的穴位，可以疏通经络，运行气血，调理脏腑，从而达到防病治病的目的具体来说，常做耳保健操可以预防以下几类疾病神经衰弱及头部疾病如头痛头昏等通过拉耳屏和鸣天鼓等动作，可以有效缓解这些症状听觉及神经系统疾病如耳鸣耳聋等拔。

16、比如可以按捏耳廓几分钟直至发热，也可以将两手掌心搓热，然后捂住两耳朵，再拔出，这种震耳的方法还可以用在出现耳鸣的时候知晓一些保健操的做法后，妈妈们平时也要多注意让自己的耳朵放松放松，不要整天都听一些摇滚的乐曲或是总是身处在嘈杂的环境中，而没有采取一些给耳朵隔音的措施。