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训练不足跑崩的主要原因是平时的训练量不够，导致肌肉力量和耐力无法支撑全程比赛缺乏经验对于没有跑步经验的新人来说，由于缺乏比赛经验和应对疲劳的策略，更容易出现跑崩现象体能透支在比赛过程中，如果跑者未能合理分配体能...
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