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1、首先，要学会倾听别人的话题，避免在一件事情上纠结过久，这样可以降低自己的表达欲望其次，意识到自己说话的冲动，学会克制自己，可以通过深呼吸来帮助自己保持冷静在面对不悦的言论时，给自己三秒钟的时间冷静思考，这样...
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