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训练不足跑崩的主要原因是平时的训练量不够，导致肌肉力量和耐力无法支撑全程比赛缺乏经验对于没有跑步经验的新人来说，由于缺乏比赛经验和应对疲劳的策略，更容易出现跑崩现象体能透支在比赛过程中，如果跑者未能合理分配体能...
鸡翅膀等都会残存激素，人体为了不让吃进来的激素伤害我们，机体会用脂肪把它们包裹起来，所以我们的脂肪会越来越多食品问题频频登上新闻头条，这一点好像真的很难避免胖是吃出来的，所以要减肥控制饮食是第一步需要注意的是控...
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