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1、想要练出天鹅颈，首先我们要先改变生活的一些坏习惯，其次要进行颈部的运动，然后进行颈部的按摩，最后要调整我们的睡姿以上都可以做到的话，我们也可以和白天鹅一样有白皙且修长的脖子1改变生活的一些坏习惯“低头族”...
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