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1、营养又不会发胖的早餐1蒸蛋蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天...
含糖量与食物的关系体现在多种常见食材的营养成分上通过以下数据可以观察到食物含糖量的分布1%水平的含糖量包括南瓜紫菜生菜这些蔬菜的糖分相对较低，适宜日常食用2%水平的含糖量涵盖菠菜芹菜小白菜小青菜西红柿冬瓜黄瓜这...
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